Paniekaanval

Wat te doen bij hyperventilatie

Probeer altijd rustig te blijven en niet in paniek te geraken. Blijf focussen op die ademhaling, welke soms tot 60 x per minuut kan gaan. Denk aan je buikademhaling, als je hierop blijft focussen dan gaat het op een gegeven moment wat rustiger en kom je mogelijk uit je aanval. Soms kan het goed helpen door in een boterhamzakje te ademen waardoor je ademhaling ook vertraagd door het wegnemen van de ademhalingsprikkel door het stijgen van het CO² in je bloed. Het is dus heel belangrijk om rustig te blijven en geen paniek te zaaien, daar help je de persoon in kwestie alles behalve mee. Het kan zijn dat deze persoon flauwvalt door het hyperventileren. Als dit het geval is zorg dan in ieder geval dat de luchtweg vrij is en de persoon goed kan blijven ademhalen, verwijder kauwgom of voedsel uit de mond en leg de persoon in kwestie op de rechter of linkerzijde. De ademhaling zal in dit geval rustig worden en de frequentie zal afnemen en de diepte toenemen waardoor het CO² in het lichaam weer op een normaal pijl komt en de persoon weer bij zal komen uit de flauwte. Blijf daarna rustig anders dan kan het zijn dat de aanval weer terug komt.